Trang Chủ Công thức Tortellini mùa hè | nhà và vườn tốt hơn

Tortellini mùa hè | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Kết hợp vỏ chanh, nước chanh, mù tạt, đường, muối và tỏi trong một cái lọ có nắp vặn. Che và lắc đều. Chill trong 2 đến 24 giờ.

  • Nấu tortellini trong một cái chảo lớn theo hướng dẫn gói, thêm măng tây vào chảo cho đến phút cuối cùng của thời gian nấu; cống. Rửa sạch tortellini và măng tây bằng nước lạnh; lại ráo nước.

  • Cho hỗn hợp tortellini-măng tây với dầu ô liu vào một cái bát hoặc hộp đựng rất lớn. Che và lạnh trong 2 đến 24 giờ. Niêm phong ớt ngọt, phô mai, hành lá, các loại hạt và nửa hạt tiêu ngọt trong túi nhựa tự niêm phong riêng biệt.

  • Vận chuyển tất cả các thành phần trong một tủ mát cách nhiệt với túi nước đá. Để phục vụ, khuấy hạt tiêu, phô mai, hành lá và các loại hạt vào hỗn hợp tortellini-măng tây. Lắc đầm; đổ lên tất cả, quăng nhẹ lên áo. Muỗng hỗn hợp thành một nửa hạt tiêu ngọt. Làm 10 phần ăn phụ.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 171 calo, (3 g chất béo bão hòa, 15 mg cholesterol, 226 mg natri, 19 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 8 g protein.
Tortellini mùa hè | nhà và vườn tốt hơn