Bruschetta phô mai dâu-dê | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 baguette 8 ounce
• 1 muỗng canh dầu ô liu
• 1 4 ounce phô mai dê (chevre)
• 1 ½ chén dâu tây thái lát
• Chén arugula
• Dầu ô liu
• Muối biển hoặc muối thô
• Hạt tiêu đen mới xay
• Thảo dược tươi

Hướng

• Bước 1

  Gà thịt nhiệt. Cắt đôi baguette theo chiều ngang, sau đó theo chiều dọc. Đặt mặt cắt lên trên tấm nướng lớn. Chải với 1 muỗng dầu. Đun sôi, 3 đến 4 inch từ nhiệt, trong 1-1 / 2 đến 2 phút hoặc cho đến khi nướng nhẹ.

• Bước 2

  Cắt lát và chia phô mai giữa các bánh mì nướng. Top với quả mọng thái lát. Đun 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi phô mai và quả mọng mềm. Loại bỏ khỏi gà thịt; đầu với arugula. Mưa phùn thêm dầu. Rắc muối, hạt tiêu và rau thơm. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 346 calo, (7 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 7 g chất béo không bão hòa đơn), 22 mg cholesterol, 616 mg natri, 37 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 5 g đường, 13 g protein.