Trang Chủ Công thức Nấm nhồi rau bina | nhà và vườn tốt hơn

Nấm nhồi rau bina | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Làm nóng lò ở 350 độ F. Loại bỏ souffle tan ra khỏi gói. Trong một cái chảo nhỏ khuấy cùng souffle tan, vụn bánh mì và oregano. Nấu và khuấy hỗn hợp rau bina trên lửa vừa thấp khoảng 10 phút hoặc cho đến khi nóng qua.

  • Trong khi đó, rửa và để ráo nấm. Loại bỏ cuống và loại bỏ; mũ dự trữ.

  • Đổ đầy nấm mũ với hỗn hợp rau bina. Rắc phô mai Parmesan. Đặt vào chảo nướng 15x10x1 inch. Nướng, đậy nắp, trong lò nướng nóng sẵn trong 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi nóng qua. Làm 12 phần.

*

Để làm tan rau cải bó xôi đông lạnh, đặt gói trong một túi nhựa; niêm phong chặt chẽ. Đặt túi nhựa vào bát nước nóng trong 15 phút, thay nước hai lần. Loại bỏ souffle tan ra khỏi gói.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 54 calo, (1 g chất béo bão hòa, 22 mg cholesterol, 196 mg natri, 5 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 3 g protein.
Nấm nhồi rau bina | nhà và vườn tốt hơn