Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Chuẩn bị bánh ngọt. Nhấn vào một chiếc bánh hoặc chảo 9 inch theo chỉ dẫn. Dòng bánh ngọt với độ dày gấp đôi của lá. Nướng trong 450 độ F trong 8 phút. Bỏ giấy bạc. Nướng thêm 5 đến 6 phút hoặc cho đến khi vàng; loại bỏ và đặt sang một bên trên một giá đỡ dây. Giảm lò nướng xuống 375 độ F. Cắt một nửa quả đào hoặc quả mơ để làm 3/4 chén trái cây khô. Cắt nửa quả đào hoặc quả mơ còn lại thành các lát và đặt vào một cái bát nhỏ; để qua một bên.
-
Để làm đầy, trong một cái chảo nhỏ kết hợp mật hoa và trái cây cắt. Đun sôi; giảm nhiệt. Đun nhỏ lửa, đậy nắp, trong 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt; thoát nước tốt, dự trữ nước trái cây. Đổ nước trái cây dành riêng trên các lát trái cây khô trong bát. Che và đặt sang một bên.
-
Trong một bát trộn vừa kết hợp kem chua, đường, bột mì, nhục đậu khấu và đinh hương; khuấy sữa và trứng cho đến khi mịn. Khuấy trong trái cây cắt nhỏ ráo nước. Đổ hỗn hợp vào chảo hoặc bánh nướng lót bánh.
-
Nướng trong lò 375 độ F trong 45 đến 50 phút hoặc cho đến khi mặt trên có màu nâu vàng và phồng lên và làm đầy xuất hiện ở trung tâm khi lắc nhẹ. Bánh nguội trong 1 giờ trên giá dây (làm đầy sẽ rơi khi nó nguội.) Đậy và làm lạnh cho đến khi phục vụ. Trước khi phục vụ, đầu với trái cây sấy khô dành riêng và nước trái cây. Bảo quản trong tủ lạnh. Làm 10 phần ăn.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 327 calo, (7 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 3 g chất béo không bão hòa đơn), 64 mg cholesterol, 106 mg natri, 40 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 19 g đường, 6 g protein.
