Trang Chủ Công thức Bột khoai tây nghiền | nhà và vườn tốt hơn

Bột khoai tây nghiền | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Trong một lò Hà Lan 4 quart kết hợp khoai tây, ớt ngọt, tỏi và hạt tiêu đen. Khuấy trong nước dùng. Đun sôi; giảm nhiệt. Đun nhỏ lửa, đậy nắp, trong 20 đến 25 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm.

  • Sử dụng máy nghiền khoai tây để nghiền khoai tây một chút. Khuấy trong thịt xông khói, 1-1 / 2 chén phô mai, kem đánh bông và hành lá; nhiệt qua. Để phục vụ, múc súp vào bát. Top mỗi phục vụ với kem chua và phô mai còn lại. Làm 8 phần ăn chính.

Bột khoai tây nghiền với Ham:

Chuẩn bị như trên, ngoại trừ thay thế 1-1 / 2 chén băm nhỏ, giăm bông nấu chín cho thịt xông khói.

Bột khoai tây nghiền với đậu:

Chuẩn bị như trên, ngoại trừ thay thế cà rốt cho ớt ngọt. Thêm một lon cannellini 15 ounce (đậu thận trắng) hoặc đậu Great North, rửa sạch và để ráo nước, sau khi nghiền khoai tây. Thay thế 2 muỗng cà phê thì là khô cho hành lá.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 329 calo, (11 g chất béo bão hòa, 57 mg cholesterol, 798 mg natri, 31 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 12 g protein.
Bột khoai tây nghiền | nhà và vườn tốt hơn