Trang Chủ Công thức Tôm xào và mì ống | nhà và vườn tốt hơn

Tôm xào và mì ống | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Tôm tan, nếu đông lạnh. Gọt vỏ và devein tôm. Rửa sạch; Lau khô với khăn giấy. Để qua một bên.

  • Trong một nồi lớn khuấy cùng cà chua, bột ngô, rau mùi tây, đường, gia vị Ý và hạt tiêu đỏ xay. Nấu và khuấy đến khi dầy và nhiều bọt.

  • Khuấy tôm. Quay trở lại sôi; nấu thêm 1 đến 3 phút hoặc cho đến khi tôm bị đục.

  • Phục vụ hỗn hợp tôm trên spaghetti nấu chín nóng. Trang trí với nhánh rau mùi tây tươi, nếu muốn. Làm 4 phần ăn.

*

Để loại bỏ tĩnh mạch đen chạy dọc theo lưng tôm, sử dụng một con dao sắc để tạo một khe từ đầu đến cuối đuôi. Sau đó giữ tôm dưới nước lạnh để rửa sạch tĩnh mạch.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 271 calo, (0 g chất béo bão hòa, 131 mg cholesterol, 545 mg natri, 43 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 21 g protein.
Tôm xào và mì ống | nhà và vườn tốt hơn