Rotini với giăm bông | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Rotini khô 8 màu (3 ly)
• 1 hũ mì ống alfredo 16 ounce
• Cốc sữa
• Chén phô mai mozzarella cắt nhỏ (2 ounces)
• 2 ounce giăm bông nấu chín, xắt nhỏ (1/2 chén)
• 1 muỗng cà phê gia vị Ý khô, nghiền nát
• Muỗng cà phê tiêu đen
• Chén phô mai Parmesan nghiền

Hướng

• Bước 1

  Nấu rotini theo hướng dẫn gói; để ráo nước và trở lại chảo. Khuấy trong sốt alfredo, sữa, mozzarella, giăm bông, gia vị Ý và hạt tiêu.

• Bước 2

  Chuyển hỗn hợp rotini vào bốn thùng chứa an toàn lò vi sóng. Che và lạnh trong 24 giờ.

Để tote:

Gói riêng hỗn hợp rotini và Parmesan trong một thùng chứa cách nhiệt với túi nước đá. Để phục vụ: bọc đĩa bằng bọc nhựa thông hơi. Micro-cook với công suất 70% (trung bình cao) trong 4 đến 5 phút hoặc cho đến khi được làm nóng qua, khuấy một lần. Rắc phô mai.

Mẹo thử bếp:

Nướng hai trong số các món thịt hầm trong lò 350 ° trong 25 phút để phục vụ ngay. Chill hai người kia để tote.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 503 calo, (13 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 121 mg cholesterol, 1084 mg natri, 51 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 5 g đường, 20 g protein.