Kem sundaes Pb & j | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén quả mâm xôi, dâu tây, hoặc thạch nho hoặc mứt
• 1 chén dâu tây xắt nhỏ, đào thái lát, quả việt quất và / hoặc nho quý
• 1 kem vani hoặc sô cô la
• 4 bánh bơ đậu phộng mềm, bị hỏng
• Chén đậu phộng rang mật ong, xắt nhỏ

Hướng

• Bước 1

  Trong một nồi thạch nhỏ đun nóng trên lửa nhỏ cho đến khi mịn. Khuấy trong trái cây mong muốn.

• Bước 2

  Múc kem vào mỗi 4 món tráng miệng hoặc bát. Top kem với hỗn hợp trái cây. Thêm cookie bị hỏng cho mỗi. Rắc đậu phộng.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 472 calo, (13 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo không bão hòa đa, 7 g chất béo không bão hòa đơn), 106 mg cholesterol, 179 mg natri, 56 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 42 g đường, 7 g protein.