Trà cam và gia vị | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 cốc nước
• Que quế 3 inch, gãy
• 6 tép
• 2 túi trà đen (đã khử caffein, nếu muốn)
• 1 cốc nước cam
• 1 muỗng đường đóng gói

Hướng

• Bước 1

  Trong một xoong vừa, kết hợp nước, quế và đinh hương. Đun sôi; loại bỏ nhiệt.

• Bước 2

  Thêm túi trà; để yên trong 5 phút. Bỏ túi trà.

• Bước 3

  Khuấy trong nước cam và đường; nhiệt qua. Đổ hỗn hợp qua lưới lọc vào 4 cốc. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 42 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 6 mg natri, 10 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g protein.