Quả bóng không nấu ăn | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén mận khô
• Cốc đọ sức cả ngày
• Chén mơ khô
• Chén hạnh nhân nguyên hạt
• Cốc nho khô
• 2 muỗng canh nước cam đông lạnh cô đặc
• 2 muỗng cà phê mật ong hoặc mật đường
• 1 ¼ chén dừa

Hướng

• Bước 1

  Sử dụng một bộ xử lý thực phẩm hoặc một máy xay thực phẩm có lưỡi thô, xay cùng mận khô, cả quả chà là, quả mơ khô, hạnh nhân nguyên hạt và nho khô. Biến hỗn hợp đất thành một bát trộn. Thêm nước cam cô đặc đông lạnh và mật ong hoặc mật đường; khuấy cho đến khi kết hợp tốt.

• Bước 2

  Hình dạng hỗn hợp thành những quả bóng 1 inch. Lăn những quả bóng trong dừa. Bảo quản kín trong tủ lạnh. Làm khoảng 36 miếng.

Lời khuyên

Lên đến 3 ngày trước, chuẩn bị bóng trái cây. Lưu trữ trong tủ lạnh trong một thùng chứa đậy kín.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 54 calo, (1 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 1 mg natri, 9 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 1 g protein.