Nước ép martian điên | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén snipped tươi hoặc húng quế hoặc 1/4 cup tarragon tươi snipped
• 1 công thức Syrup đơn giản (xem công thức dưới đây)
• 1 cốc nước
• 2 cốc đá
• Cành hoa oải hương
• nêm chanh

Hướng

• Bước 1

  Trong một thùng chứa máy xay sinh tố kết hợp thảo mộc, xi-rô và nước. Che; trộn cho đến khi gần mịn. Với máy xay đang chạy, dần dần thêm đá viên qua lỗ trên nắp, trộn cho đến khi sền sệt. Để phục vụ, đổ vào ly và phục vụ với nhánh hoa oải hương và / hoặc nêm chanh. Làm 3 hoặc 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 65 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 8 mg natri, 16 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 16 g đường, 0 g protein.

---

Xi-rô đơn giản

Thành phần

• Chén đường
• Cốc nước

Hướng

• Bước 1

  Trong một cái chảo nhỏ kết hợp đường và nước. Đem vừa sôi, khuấy cho tan đường. Mát mẻ; đậy nắp và làm lạnh ít nhất 1 giờ trước khi sử dụng. Làm khoảng 1/3 cốc.