Trang Chủ Công thức Thịt cừu Lebanon kabobs | nhà và vườn tốt hơn

Thịt cừu Lebanon kabobs | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Trong một tô lớn, đánh trứng bằng nĩa. Khuấy trong hành tây, vụn bánh mì, tỏi, rau mùi tây, ngò, oregano, bạc hà, muối, thì là, quế, và, nếu muốn, nghiền nát ớt đỏ. Thêm thịt cừu; trộn đều. Chia hỗn hợp thành 8 phần. Định hình từng phần xung quanh một xiên kim loại, tạo thành một khúc gỗ dài 6 inch và rộng khoảng 1 inch.

  • Đặt xiên lên giá của vỉ nướng không che trực tiếp trên than vừa. Nướng trong 10 đến 12 phút hoặc cho đến khi hoàn thành (160 độ F), * quay một lần nửa chừng khi nướng.

  • Nếu muốn, phục vụ với nước sốt dưa chuột-sữa chua, dưa chuột thái lát và nêm chanh. Làm 4 phần ăn.

*

Màu sắc bên trong của một bản ghi thịt không phải là một chỉ số độ tin cậy đáng tin cậy. Một khúc gỗ cừu được nấu đến 160 độ F là an toàn, bất kể màu sắc. Để đo độ mềm của khúc gỗ, hãy đặt nhiệt kế đọc tức thời từ đầu vào giữa khúc gỗ, cẩn thận không để đầu nhiệt kế chạm vào xiên.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 397 calo, (10 g chất béo bão hòa, 220 mg cholesterol, 451 mg natri, 6 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 33 g protein.

Sốt dưa chuột-sữa chua

Thành phần

Hướng

  • Dưa chuột băm nhỏ, gọt vỏ và bỏ hạt. Trong một bát nhỏ, khuấy cùng dưa chuột băm nhỏ và sữa chua. Nếu muốn, nêm nếm với muối và hạt tiêu đen.

Thịt cừu Lebanon kabobs | nhà và vườn tốt hơn