Bánh mì kẹp thịt gà Hawaii | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 quả trứng đánh
• Chén vụn bánh mì khô mịn
• 3 muỗng canh hạt dẻ nước
• Muỗng cà phê gừng xay
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê tiêu
• 1 pound gà sống
• Chén nước sốt chua ngọt đóng chai
• 4 vòng dứa đóng hộp
• 4 cuộn kaiser hoặc bánh hamburger, chia và nướng
• Rau bina xắt nhỏ

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát vừa kết hợp trứng, vụn bánh mì, hạt dẻ nước, gừng, muối và hạt tiêu. Thêm thịt gà và trộn đều. Hình thành bốn miếng dày 3/4 inch.

• Bước 2

  Để nướng, đặt patties trên một vỉ nướng không che trực tiếp trên than vừa; nấu trong 15 đến 18 phút hoặc cho đến khi nhiệt kế đọc tức thì được đặt bên cạnh các thanh ghi patty 165 độ F., quay một lần và đánh với nước sốt chua ngọt trong 5 phút cuối khi nấu. Trong khi đó, đặt lát dứa trên giá nướng. Nấu trong 5 phút, quay khi cần thiết.

• Bước 3

  Để phục vụ bánh mì kẹp thịt, rắc nửa dưới của mỗi chiếc bánh với một ít rau bina xé nhỏ. Đầu với patties. Chải patties với nước sốt chua ngọt và đầu với những lát dứa. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 331 calo, (2 g chất béo bão hòa, 108 mg cholesterol, 1092 mg natri, 37 g carbohydrate, 23 g protein.