Món tráng miệng Halloween nachos | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 cốc kẹo dẻo nhỏ
• 1 muỗng bơ
• 4 táo Granny Smith, Gala và / hoặc Fuji, được cắt và cắt lát
• Cốc bơ đậu phộng kem
• Chén mứt dâu hoặc mâm xôi không hạt
• 1 cốc kẹo Halloween, xắt nhỏ, như M & Ms, kẹo ngô, cốc bơ đậu phộng, snickers, v.v.
• 1 gói kẹo 0, 88 ounce

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát an toàn lò vi sóng kết hợp kẹo dẻo và bơ. Micro-cook trên 100% năng lượng (cao) trong 1 phút hoặc cho đến khi kẹo dẻo bị phồng và bơ tan chảy. Khuấy để kết hợp/

• Bước 2

  Trong các bát nhỏ an toàn với lò vi sóng, bơ đậu phộng vi sóng và mứt với công suất 100% (cao) trong 30 đến 60 giây hoặc cho đến khi ấm.

• Bước 3

  Sắp xếp táo trên một đĩa lớn. Muỗng làm ấm hỗn hợp marshmallow, bơ đậu phộng và mứt táo. Đầu với kẹo và mắt kẹo. Phục vụ ngay lập tức.

Lời khuyên

Bánh quy giòn Graham, bánh pita quế đường hoặc bánh quy vani wafer có thể được sử dụng thay cho táo.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 156 calo, (3 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 4 mg cholesterol, 37 mg natri, 24 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 20 g đường, 2 g protein.