Pizza kiểu Hy Lạp | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 chén khoai tây thái hạt lựu đông lạnh với hành tây
• 1 muỗng canh dầu ô liu
• 4 bánh mì phẳng hoặc vòng pita
• Dầu ô liu
• 4 ounce phô mai feta vỡ vụn với tỏi và thảo mộc
• 2 chén rau bina tươi đóng gói
• 12 ounces thịt bò nướng natri cắt lát mỏng
• Ớt ngọt cắt lát (tùy chọn)
• Ớt đỏ nghiền (không bắt buộc)

Hướng

• Bước 1

  Trong một chảo lớn nấu khoai tây trong 1 muỗng canh dầu trên lửa vừa trong 5 phút hoặc cho đến khi mềm; để qua một bên.

• Bước 2

  Trong khi đó, gà thịt nhiệt. Đặt bánh mì dẹt lên một tấm nướng cực lớn; chải nhẹ ngọn bánh mì với dầu. Đầu với một nửa phô mai. Đun sôi 3 đến 4 inch từ nhiệt trong 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi phô mai bắt đầu tan chảy. Top phô mai tan chảy với rau bina, thịt bò nướng, khoai tây, và phô mai còn lại.

• Bước 3

  Đun sôi thêm 3 đến 5 phút hoặc cho đến khi nóng qua. Mưa phùn với dầu ô liu bổ sung, sau đó, nếu muốn, đầu với lát tiêu và hạt tiêu đỏ nghiền nát.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 555 calo, (11 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 7 g chất béo không bão hòa đơn), 96 mg cholesterol, 1243 mg natri, 57 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 4 g đường, 30 g protein.