Bột tỏi phô mai | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 chén bột nấu nhanh
• 1 chén phô mai cheddar cắt nhỏ (6 ounces)
• Cốc bơ hoặc bơ thực vật
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê bột tỏi hoặc 2 đến 3 tép tỏi, băm nhỏ
• ớt đỏ mặt đất
• 2 quả trứng, đánh
• Rau mùi tây tươi

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 độ F. Chuẩn bị bột theo hướng dẫn gói. Thêm 1 chén phô mai, bơ, muối, bột tỏi hoặc tỏi và ớt đỏ; khuấy cho đến khi phô mai và bơ tan chảy. Dần dần khuấy 1/2 chén hỗn hợp nóng vào trứng đánh tan. Khuấy hỗn hợp trứng vào các phần còn lại. Đổ vào một soong 2 quart mỡ. Top với phô mai còn lại.

• Bước 2

  Nướng trong 50 đến 60 phút hoặc cho đến khi thiết lập. Hãy đứng 10 phút trước khi phục vụ. Rắc rau mùi tây. Làm 6 đến 8 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 295 calo, (12 g chất béo bão hòa, 122 mg cholesterol, 474 mg natri, 20 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 11 g protein.