Dâu tây chanh tươi đánh lừa | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 4 cốc dâu tây tươi, bỏ cuống và quý (khoảng 3 cốc quả quý)
• Cốc đánh kem
• 1 muỗng đường
• Muỗng cà phê bóc vỏ chanh
• 1 quả chanh, cắt thành 6 đến 8 nêm

Hướng

• Bước 1

  Trong một đĩa nông, nghiền 1 chén dâu tây quý với máy nghiền khoai tây. (Hoặc xay nhuyễn bằng máy băm thức ăn mini, máy chế biến thực phẩm hoặc máy xay sinh tố.)

• Bước 2

  Trong một bát vừa đánh kem, đường và vỏ chanh cho đến khi kem rất cứng. Gấp trong dâu tây nghiền.

• Bước 3

  Trong các ly hoặc chén cá nhân 6 đến 7 ounce, lớp hỗn hợp kem đánh bông và dâu tây còn lại. Top với nêm chanh tươi. Phục vụ ngay lập tức hoặc đậy nắp và làm lạnh đến 2 giờ trước khi phục vụ. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 114 calo, (5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 27 mg cholesterol, 9 mg natri, 11 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 9 g đường, 1 g protein.