Gà Ý dễ dàng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Một bắp cải đầu vừa, cắt thành nêm (khoảng 12 ounces)
• 1 củ hành vừa, thái lát và tách thành các vòng
• 1 hũ 4, 5 ounce (trọng lượng ráo nước) (trọng lượng đã ráo nước) nấm thái lát, để ráo nước
• 2 muỗng canh khoai mì nấu nhanh
• 2 - 2, 5 pound thịt gà (nửa ức, đùi và dùi trống), lột da
• 2 chén nước sốt mì spaghetti mua thịt
• Phô mai Parmesan nghiền
• Pasta nấu chín nóng (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong nồi nấu chậm 3-1 / 2- đến 6 lít, kết hợp nêm bắp cải, hành tây và nấm. Rắc bột sắn lên rau. Đặt miếng thịt gà lên rau. Đổ nước sốt mì spaghetti lên thịt gà.

• Bước 2

  Đậy nắp và nấu ở chế độ nhiệt thấp trong 6 đến 7 giờ hoặc ở chế độ nhiệt cao trong 3 đến 3-1 / 2 giờ. Chuyển đến một đĩa phục vụ. Rắc phô mai Parmesan. Nếu muốn, phục vụ với mì ống nấu chín nóng. Làm 4 đến 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 300 calo, (3 g chất béo bão hòa, 94 mg cholesterol, 662 mg natri, 24 g carbohydrate, 4 g chất xơ, 35 g protein.