Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Đặt một nửa ức gà vào giữa 2 miếng bọc nhựa. Sử dụng mặt phẳng của một vồ thịt gà đập nhẹ vào một hình chữ nhật dày khoảng 1/8 inch. Tháo bọc nhựa. Lặp lại với thịt gà còn lại.
-
Đặt một lát prosciutto và một lát phô mai trên mỗi miếng thịt gà. Gấp ở phía dưới và hai bên; cuộn lại An toàn với tăm gỗ.
-
Trong một chảo nhỏ, nấu trong bơ nóng trên lửa vừa thấp trong 20 đến 25 phút hoặc cho đến khi không còn màu hồng (170 độ F), chuyển sang màu nâu đều. Hủy bỏ tăm trước khi phục vụ. Làm 4 phần ăn.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 290 calo, (7 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 4 g chất béo không bão hòa đơn), 113 mg cholesterol, 911 mg natri, 1 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g đường, 40 g protein.
