Thanh táo Hà Lan | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Xịt chống dính hoặc rút ngắn
• 2 ¼ chén bột mì đa dụng
• Chén đường nâu đóng gói
• 2 muỗng cà phê bột nở
• 1 muỗng cà phê quế
• Muỗng cà phê muối
• 3 quả trứng
• 1 chén táo
• Chén dầu ăn
• Chén hạt thô băm nhỏ
• Chén bột mì đa dụng
• Chén đường nâu đóng gói
• Cốc bơ hoặc bơ thực vật
• Chén hạt thô băm nhỏ

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 375 độ F. Phủ nhẹ chảo nướng 13x9x2 inch bằng bình xịt nấu ăn hoặc mỡ bôi trơn. Trong một bát trộn lớn khuấy cùng với bột mì 2/4 chén, 1/2 chén đường nâu, bột nở, quế và muối.

• Bước 2

  Trong một bát vừa kết hợp trứng, táo và dầu. Khuấy trong 1/2 chén hạt.

• Bước 3

  Khuấy hỗn hợp táo vào hỗn hợp bột cho đến khi được trộn đều. Đổ vào chảo đã chuẩn bị.

• Bước 4

  Đối với topping streusel, trong một bát trộn nhỏ kết hợp 1/2 chén bột và 1/4 chén đường nâu. Cắt bơ. Khuấy trong 1/2 chén hạt còn lại. Rắc qua bột bánh.

• Bước 5

  Nướng trong lò 375 độ F khoảng 25 phút hoặc cho đến khi một cây tăm gỗ được nhét gần trung tâm ra sạch. Làm mát trên giá dây. Cắt thành hình chữ nhật. Làm từ 24 đến 36 thanh.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 182 calo, (2 g chất béo bão hòa, 32 mg cholesterol, 89 mg natri, 20 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 3 g protein.