Gà giòn và salad trái cây | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 2, 5 pound thịt gà nướng nguyên con
• 3 quả cam
• Chén mayonnaise nhẹ
• 2 quả táo nhỏ màu đỏ và / hoặc xanh lá cây, được cắt nhỏ và cắt nhỏ
• 1 túi 5 ounce xà lách ngọt cho bé
• Cốc nửa quả hồ đào

Hướng

• Bước 1

  Bỏ gà ra khỏi xương. Xé gà trong miếng vừa ăn. Để qua một bên.

• Bước 2

  Ép nước từ một quả cam. Khuấy đủ nước ép vào mayonnaise để tạo độ sệt. Nêm hạt tiêu đen. Gọt vỏ và phần cam còn lại.

• Bước 3

  Trên đĩa salad sắp xếp rau xanh, thịt gà, táo và cam. Rắc nửa quả hồ đào. Vượt qua mặc quần áo. Máy chủ 4.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 455 calo, (7 g chất béo bão hòa, 5 g chất béo không bão hòa đa, 4 g chất béo không bão hòa đơn), 132 mg cholesterol, 956 mg natri, 23 g carbohydrate, 5 g chất xơ, 17 g đường, 29 g protein.