Chipotle mojo máy xay sinh tố | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 6 tép tỏi đập dập
• Chén dầu ô liu
• 1 muỗng cà phê vỏ cam
• Cốc nước cam
• 1 14, 5 ounce có thể nướng cà chua rang (để ráo nước)
• 1 chip ớt ớt trong nước sốt adobo
• Muỗng cà phê muối

Hướng

• Bước 1

  Trong một cái chảo xào 6 tép tỏi đập dập trong 1/4 chén dầu ô liu nóng khoảng 10 phút hoặc cho đến khi tỏi được làm mềm. Hủy bỏ từ nhiệt; khuấy trong 1 muỗng cà phê vỏ cam và 1/4 cốc nước cam.

• Bước 2

  Trong một máy xay sinh tố kết hợp hỗn hợp tỏi, một 14, 5 oz. có thể nướng cà chua (để ráo nước), 1 viên ớt ớt trong adobo và 1/4 muỗng cà phê muối. Che và trộn cho đến khi mịn. Làm được 2 cốc.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 350 calo, (3 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo không bão hòa đa, 13 g chất béo không bão hòa đơn), 91 mg cholesterol, 725 mg natri, 9 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 5 g đường, 31 g protein.