Sliders trứng ăn sáng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Phun xịt nonstick
• 8 quả trứng
• Cốc sữa
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê tiêu đen
• 12 cuộn Hawaii ngọt ngào, chia nhỏ
• Chén mật ong mù tạt
• 12 ounce giăm bông rừng đen cắt lát mỏng; 12 miếng xúc xích nâu và phục vụ, đun nóng; * hoặc 6 lát thịt xông khói, nấu chín giòn và giảm một nửa
• 12 lát mỏng cheddar trắng, cheddar hoặc phô mai Thụy Sĩ (5 oz.)
• Chén bơ, tan chảy
• 2 muỗng cà phê hành lá xắt nhỏ

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 ° F. Đặt một chiếc chảo nướng 13x9 inch bằng giấy bạc, kéo dài giấy bạc trên các cạnh. Phủ giấy bạc với bình xịt nấu ăn. Trong một bát vừa đánh trứng, sữa, muối và hạt tiêu. đổ hỗn hợp vào chảo đã được chuẩn bị. Nướng 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi thiết lập. Sử dụng giấy bạc, nhấc hỗn hợp trứng ra. Cắt thành mười hai miếng 3 / 4x3 inch.

• Bước 2

  Sắp xếp nửa dưới cùng của cuộn trong cùng một chảo nướng và phết với mù tạt mật ong. Lớp với giăm bông, miếng trứng và phô mai, cắt hoặc gấp để phù hợp với cuộn khi cần thiết. Thêm nửa đầu của cuộn. Mưa phùn với bơ tan chảy và rắc hành lá.

• Bước 3

  Nướng 5 đến 8 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và cuộn có màu nâu nhạt.

*Tiền boa

Nếu sử dụng patties xúc xích, làm nóng trong lò vi sóng 20 giây.

tiền boa

Bạn có thể giữ cho bánh sandwich nướng ấm trong lò 200 ° F tối đa 30 phút trước khi phục vụ.

Để làm cho trước

Chuẩn bị theo hướng dẫn qua Bước 2, ngoại trừ không mưa phùn với bơ tan chảy. Đậy nắp và làm lạnh 2 đến 4 giờ. Để phục vụ, làm nóng lò trước đến 350 ° F. Mưa phùn cuộn với bơ tan chảy và rắc hành lá. Nướng 10 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và cuộn có màu nâu nhạt.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 277 calo, (8 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 181 mg cholesterol, 571 mg natri, 20 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 8 g đường, 16 g protein.