Bánh bao táo với sốt cam | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Phun xịt nonstick
• 1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền nhỏ
• 1 cốc nước cam
• 3 muỗng bơ
• 2 muỗng canh đường
• 2 que quế 3 inch
• 1 gói 8 ounce làm lạnh cuộn lưỡi liềm giảm béo (8)
• 2 tart nấu táo, gọt vỏ, bỏ lõi, và quý
• Chén topping không có chất béo đông lạnh topping, rã đông

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 ° F. Nhẹ nhàng phủ một đĩa nướng hình chữ nhật 2 quart với bình xịt nấu ăn; để qua một bên.

• Bước 2

  Đối với nước sốt cam, trong một cái chảo nhỏ kết hợp vỏ cam, nước cam, bơ, đường và quế. Nấu trên lửa vừa cho đến khi hỗn hợp bắt đầu sôi. Đổ tất cả hỗn hợp cùng một lúc vào món nướng đã chuẩn bị.

• Bước 3

  Đối với bánh bao, trên một bề mặt làm việc khô, sạch, không cuộn bột lưỡi liềm; tách thành các phần. Bọc mỗi quý táo với một phần bột. Đặt trong một lớp duy nhất trong món nướng chuẩn bị; muỗng nước sốt cam trên mỗi bánh bao.

• Bước 4

  Nướng trong 35 đến 40 phút hoặc cho đến khi vàng, muỗng nước sốt trên bánh bao giữa chừng thời gian nấu. Để nguội trong 15 phút. Ăn nóng với quất lên trên.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 187 calo, (5 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 3 g chất béo không bão hòa đơn), 11 mg cholesterol, 257 mg natri, 26 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 13 g đường, 2 g protein.