Cá hồi hun khói 15 phút lây lan | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 8 ounce philê cá hồi hun khói (hoặc cá trắng hun khói khác), da và xương được loại bỏ và bong ra
• 2 3 ounce kem phô mai, làm mềm
• Cốc kem chua sữa
• 3 muỗng canh hẹ hoặc hành tây thái nhỏ
• 1 ½ muỗng cà phê vỏ chanh thái nhỏ
• 3 muỗng canh nước cốt chanh
• Muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
• Hẹ tươi hoặc hành lá xắt nhỏ (tùy chọn)
• 3 quả ớt đỏ, bỏ hạt và cắt thành dải rộng 1 inch
• Các loại bánh quy giòn hoặc bánh mì dẹt (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát vừa khuấy cùng cá hồi hun khói, phô mai kem, kem chua, hẹ, vỏ chanh, nước cốt chanh và hạt tiêu cho đến khi kết hợp tốt, bôi cá hồi vào hai bên của bát với mặt sau của thìa trong khi khuấy.

• Bước 2

  Chuyển lây lan vào một bát nhỏ phục vụ. Đậy nắp và làm lạnh trong 1 giờ hoặc cho đến khi sẵn sàng phục vụ. Hủy bỏ lây lan từ tủ lạnh khoảng 15 phút trước khi phục vụ. Đầu với hẹ hoặc hành lá. Ăn với dải tiêu ngọt và bánh quy giòn hoặc bánh mì dẹt, nếu muốn. Làm cho 1-3 / 4 cốc (mười sáu 2 muỗng canh).

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 75 calo, (3 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 29 mg cholesterol, 84 mg natri, 4 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 1 g đường, 3 g protein.