Trang Chủ Công thức Pizza pesto lúa mì nguyên chất | nhà và vườn tốt hơn

Pizza pesto lúa mì nguyên chất | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Đối với pesto, trong hộp đựng máy xay sinh tố hoặc bát chế biến thực phẩm, kết hợp lá húng quế tươi, rau bina tươi, phô mai Parmesan hoặc Romano, hạt thông hoặc hạnh nhân, 2 tép tỏi, quý; và, nếu muốn, muối. Che và trộn hoặc xử lý với một số lần bật tắt cho đến khi hình thức dán, dừng máy nhiều lần và cạo hai bên. Với máy chạy chậm, dần dần thêm dầu ô liu hoặc dầu ăn và nước; trộn hoặc chế biến cho đến khi hỗn hợp có độ đặc của bơ mềm. Chuyển một nửa hỗn hợp vào thùng chứa. Đậy nắp và để trong tủ lạnh tối đa 2 ngày hoặc đông lạnh tối đa 1 tháng. Đặt nửa còn lại (1/4 cốc) sang một bên.

  • Trên một bề mặt bột nhẹ, lăn bột bánh mì thành một vòng tròn 12 inch. Chuyển bột vào một cái bánh tart 11 inch với đáy có thể tháo rời. Ấn bột vào đáy và mặt trên của chảo. Prick hào phóng với một ngã ba. Nướng trong lò nướng 400 độ F trong 10 đến 12 phút hoặc cho đến khi có màu nâu nhạt. Lấy ra khỏi lò.

  • Trong một cái nồi có nắp vừa, nấu tỏi tây hoặc hành lá, bí hoặc zucchini, và ớt ngọt trong một lượng nhỏ nước sôi trong 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi mềm; thoát nước tốt.

  • Rưới sốt pizza lên lớp vỏ. Rắc một nửa phô mai mozzarella. Sắp xếp hỗn hợp tỏi tây, cà chua và nấm lên phô mai. Đầu với phô mai mozzarella còn lại.

  • Nướng thêm 10 đến 15 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và pizza được làm nóng qua. Cresto Pesto trên đầu pizza nóng. Làm 6 phần ăn chính.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 334 calo, (4 g chất béo bão hòa, 17 mg cholesterol, 657 mg natri, 42 g carbohydrate, 4 g chất xơ, 19 g protein.
Pizza pesto lúa mì nguyên chất | nhà và vườn tốt hơn