Trang Chủ Công thức Thụy Sĩ enchiladas | nhà và vườn tốt hơn

Thụy Sĩ enchiladas | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Đối với nước sốt, để nướng ớt poblano hoặc Anaheim tươi, giảm một nửa ớt theo chiều dọc; loại bỏ thân, hạt và màng. Đặt, cắt xuống, trên một tấm nướng lót giấy bạc. Nướng trong lò nướng 425 độ F trong 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi da bị phồng rộp và tối. Lấy ra khỏi tấm nướng; lập tức đậy chặt bằng giấy bạc. Để yên 30 phút để hấp. Với một con dao, loại bỏ da từ ớt, kéo da ra thành dải; loại bỏ da. Ớt xắt nhỏ ớt; để qua một bên.

  • Trong khi đó, nếu sử dụng cà chua tươi, đặt trong một cái chảo lớn; thêm nước vừa đủ Đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, đậy nắp, trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi mềm; cống.

  • Trong hộp đựng máy xay sinh tố hoặc bát chế biến thực phẩm, đặt ớt nướng, cà chua tươi hoặc đóng hộp, hành tây, ngò và tỏi. Che và trộn hoặc xử lý cho đến khi gần như mịn màng.

  • Chuyển nước sốt vào một cái chảo nhỏ. Khuấy trong nước dùng gà, đường, muối và hạt tiêu đen. Đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, đậy nắp, trong 10 phút; khuấy trong kem chua. Để qua một bên.

  • Bọc bánh ngô chặt trong giấy bạc. Đun nóng trong lò 350 độ F khoảng 10 phút hoặc cho đến khi nóng qua.

  • Trong khi đó, để làm đầy, nấu hành tây trong bơ thực vật hoặc bơ cho đến khi mềm. Khuấy trong phô mai kem, sữa và thì là. Thêm thịt gà hoặc gà tây; khuấy cho đến khi kết hợp. Muỗng khoảng 1/4 chén đầy trên mỗi tortilla gần cuối; cuộn lại Đặt bánh tortilla đầy, đường may xuống, trong một đĩa nướng hình chữ nhật 2 quart. Top với nước sốt. Nướng, đậy nắp, trong lò 350 độ F trong 20 đến 25 phút hoặc cho đến khi nóng qua. Lấy ra khỏi lò và rắc phô mai vụn. Làm 4 phần ăn.

Lời khuyên

Chuẩn bị nước sốt theo hướng dẫn qua Bước 3. Đậy nắp và ướp lạnh trong tối đa 2 ngày.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 519 calo, (14 g chất béo bão hòa, 117 mg cholesterol, 570 mg natri, 35 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 33 g protein.
Thụy Sĩ enchiladas | nhà và vườn tốt hơn