Salad rau thì là Arugula | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén giấm balsamic trắng
• Chén dầu ô liu
• 1 tép tỏi, băm nhỏ
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
• 1 bóng đèn thì là, tỉa, cắt đôi và cắt
• 3 ly arugula
• 1 chén dứa tươi và / hoặc cam gọt vỏ
• Chén nho khô

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát lớn đánh tan giấm, dầu, tỏi, muối và hạt tiêu. Sử dụng mandoline, cắt lát thì là vào bát. Thêm arugula, dứa và nho khô.Toss nhẹ nhàng vào áo khoác.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 127 calo, (1 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 5 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 92 mg natri, 17 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 12 g đường, 1 g protein.