Trái cây lấp lánh | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén mật ong
• 2 muỗng canh giấm balsamic
• 2 muỗng cà phê snipped chanh tươi hoặc 1/4 muỗng cà phê vỏ chanh thái nhỏ
• 3 - 4 cốc quả mọng tươi (hỗn hợp quả mâm xôi đỏ và vàng, quả mâm xôi, quả việt quất, và / hoặc dâu tây nhỏ)
• Cành chanh tươi (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát nhỏ khuấy mật ong và giấm balsamic cho đến khi kết hợp. Khuấy trong vỏ chanh hoặc vỏ chanh.

• Bước 2

  Đặt quả mọng tươi trong một compote hoặc bát phục vụ. Mưa phùn với hỗn hợp mật ong. Trang trí với nhánh của son dưỡng chanh, nếu muốn. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 118 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 2 mg natri, 29 g carbohydrate, 4 g chất xơ, 1 g protein.