Ngâm anh đào với hoa oải hương | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Cốc nước ép nam việt quất
• Chén đường nâu đóng gói
• 1 muỗng cà phê nhổ nhuyễn nụ hoa oải hương tươi hoặc 1/4 muỗng cà phê. nụ hoa oải hương khô, nghiền nát
• 1 ½ pound anh đào ngọt đậm và / hoặc ngọt nhẹ, đọ sức hoặc 1-1 / 4 lb. (20 oz.) Anh đào ngọt đậm đắng
• 4 lát bánh mì nước dày
• 2 muỗng bơ, làm mềm
• Hoa oải hương (tùy chọn)
• Hạnh nhân hoặc hồ đào, nướng (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một xoong vừa kết hợp nước ép nam việt quất, đường nâu và hoa oải hương. Khuấy cho đến khi đường tan. Thêm anh đào; khuấy. Đun sôi, giảm nhiệt. Đun nhỏ lửa, không che, trong 15 phút. *

• Bước 2

  Nhẹ nướng hoặc nướng bánh mì; phết bơ. Đặt bánh mì vào 4 bát tráng miệng. Thìa anh đào và nước ép trên bánh mì. Rắc hoa oải hương và hạnh nhân. Phục vụ ấm áp. Làm 4 phần ăn.

* Mẹo thử bếp:

Đối với một xi-rô dày hơn, loại bỏ anh đào bằng một cái muỗng có rãnh. Đun sôi nhẹ nhàng, không che, đến độ nhất quán bạn muốn. Trả lại anh đào cho xi-rô.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 391 calo, (4 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 15 mg cholesterol, 397 mg natri, 75 g carbohydrate, 5 g chất xơ, 40 g đường, 7 g protein.