Bánh pudding gạo với quả mơ và một quả anh đào xoáy | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Phun xịt nonstick
• 6 cốc nước
• 1 ⅓ chén gạo chuyển đổi (không thay thế gạo hạt dài)
• Chén đường
• 1 chén quả mơ khô và / hoặc quả anh đào khô
• 2 muỗng bơ, làm mềm
• 1 muỗng canh vani
• Muỗng cà phê thảo quả đất
• 1 ounce sữa chua vani Hy Lạp
• Chén cherry bảo quản

Hướng

• Bước 1

  Phủ một nồi nấu chậm 3 1 / 2- hoặc 4 lít với bình xịt nấu ăn; để qua một bên. Trong một bát lớn kết hợp nước, gạo chưa nấu chín và đường. Thêm quả mơ, bơ, vani và thảo quả. Khuấy đều để kết hợp. Chuyển sang nồi nấu chậm đã chuẩn bị.

• Bước 2

  Đậy nắp và nấu ở chế độ nhiệt thấp trong 4 tiếng rưỡi (không khuấy). Tắt lửa; khuấy trong sữa chua. Phục vụ ấm áp.

• Bước 3

  Ngay trước khi phục vụ, trong một nồi nhỏ anh đào giữ nhiệt cho đến khi tan chảy (hoặc đặt vào một cái bát nhỏ an toàn với lò vi sóng và lò vi sóng với công suất 100 phần trăm (cao) trong 30 giây).

• Bước 4

  Khuấy pudding gạo trước khi phục vụ. Top mỗi khẩu phần với 1 đến 2 muỗng cà phê cherry bảo quản. Sử dụng một con dao để nhẹ nhàng xoáy vào chất bảo quản.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 152 calo, (1 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 4 mg cholesterol, 23 mg natri, 32 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 17 g đường, 2 g protein.