Giải thưởng thanh táo caramel | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 cốc bơ đậu phộng mịn
• Cốc topping kem có vị caramel
• 3 muỗng canh đường nâu
• 3 chén ngũ cốc yến mạch nướng có hương vị quế (Cheerios)
• 1 chén táo khô xắt nhỏ
• Chén đậu phộng muối, xắt nhỏ

Hướng

• Bước 1

  Đặt một chiếc chảo nướng có kích thước 8 x 8 inch bằng giấy bạc, kéo dài giấy bạc lên trên các cạnh của chảo. Bơ giấy bạc. Trong một cái chảo lớn kết hợp 3/4 chén bơ đậu phộng, 1/2 chén kem topping và đường nâu. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi hỗn hợp bắt đầu nổi bong bóng. Hủy bỏ từ nhiệt. Thêm ngũ cốc và táo; khuấy nhẹ để áo. Chuyển sang chảo đã chuẩn bị; ấn mạnh vào chảo.

• Bước 2

  Trong một bát nhỏ khuấy cùng nhau 1/4 chén bơ đậu phộng và 1/4 cốc kem topping. Trải đều trên các thanh và rắc đậu phộng, ấn nhẹ. Để thanh đứng 1 giờ để thiết lập. Sử dụng giấy bạc để nâng từ chảo. Cắt thành thanh. Làm 16 thanh.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 233 calo, (2 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 174 mg natri, 28 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 17 g đường, 6 g protein.