Pizza fondue | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Xúc xích gà tây Ý số lượng lớn 8 ounce
• Chén hành tây thái nhỏ (1 vừa)
• 2 tép tỏi, băm nhỏ
• 2 26 ounce nước sốt mì spaghetti không thịt
• 3 chén nấm tươi thái lát (8 ounces)
• 2 muỗng cà phê húng quế khô hoặc oregano, nghiền nát
• Chén ớt xanh băm nhỏ hoặc vàng (1 nhỏ) (tùy chọn)
• Dìm rau và / hoặc khối bánh mì ngũ cốc

Hướng

• Bước 1

  Trong một chảo lớn nấu xúc xích, hành tây và tỏi trên lửa vừa cho đến khi xúc xích có màu nâu, sử dụng muỗng gỗ để làm vỡ thịt khi nấu. Thoát chất béo.

• Bước 2

  Trong một nồi nấu chậm 3-1 / 2- hoặc 4 quart kết hợp nước sốt mì spaghetti, nấm và húng quế. Khuấy trong hỗn hợp xúc xích. Đậy nắp và nấu ở chế độ nhiệt thấp trong 3 giờ. Khuấy trong ớt ngọt. Đậy nắp và nấu thêm 15 phút nữa.

• Bước 3

  Để phục vụ, hãy dùng dụng cụ cắt rau và / hoặc bánh mì với dĩa fondue và nhúng vào fondue, xoáy vào áo khoác.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 48 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 8 mg cholesterol, 300 mg natri, 6 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 4 g đường, 3 g protein.