Bơ hạt đào | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 chén quả hồ đào hoặc hạnh nhân
• Chén bơ hoặc bơ thực vật, cắt nhỏ và làm mềm
• Chén đào bảo quản

Hướng

• Bước 1

  Đặt quả hồ đào hoặc hạnh nhân vào thùng chứa máy xay hoặc bát chế biến thực phẩm. Che; trộn hoặc chế biến cho đến khi thái nhỏ Chuyển sang một cái bát nhỏ.

• Bước 2

  Đặt bơ và bảo quản trong hộp đựng máy xay hoặc bát chế biến thực phẩm. Che và trộn cho đến khi kết hợp, dừng lại để cạo các bên khi cần thiết. Thêm bảo quản hỗn hợp vào các loại hạt trong bát. Trộn đều. Che và lạnh trong ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.

Lời khuyên

Bảo quản, trải đều, để trong tủ lạnh tối đa 1 tuần.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 85 calo, (3 g chất béo bão hòa, 10 mg cholesterol, 40 mg natri, 6 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 1 g protein.