Gratin ăn sáng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Cốc sữa
• 2 quả trứng
• Chén bột mì đa dụng
• 2 muỗng canh đường
• 2 muỗng bơ, tan chảy
• Muỗng cà phê vani
• Muỗng cà phê muối
• 4 quả chín vừa, nhưng chắc, đào
• Chén granola với hạnh nhân hoặc hồ đào
• Cốc sữa chua Hy Lạp
• Đường
• Si-rô phong

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 425 ° F. Trong một bát vừa đánh sữa và trứng. Thêm bột mì, 2 muỗng đường, bơ tan chảy, vani và muối, đánh cho đến khi mịn. Để qua một bên.

• Bước 2

  Nếu muốn, hãy gọt vỏ đào. Hố và lát đào.

• Bước 3

  Mỡ một đĩa bánh sâu 9 đến 10 inch. Đổ bột bánh vào đĩa bánh. Sắp xếp những lát đào lên trên bột bánh.

• Bước 4

  Nướng trong 20 phút. Rắc granola. Nướng thêm 5 đến 10 phút hoặc cho đến khi bột có màu nâu nhạt và đặt và đào mềm. Để nguội trong 20 phút trước khi phục vụ.

• Bước 5

  Trong khi đó, trong một bát nhỏ khuấy cùng sữa chua và đủ đường để đạt được độ ngọt mong muốn. Phục vụ hỗn hợp sữa chua với gratin đào. Mưa phùn cá nhân với xi-rô cây thích.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 240 calo, (4 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 75 mg cholesterol, 179 mg natri, 36 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 22 g đường, 8 g protein.