Ciabatta cua mặt mở | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 0, 5 pint container mua salad cua deli
• Chén hạnh nhân hun khói, xắt nhỏ, hoặc hỗn hợp đường và trái cây sấy khô, xắt nhỏ
• 1 muỗng cà phê hương thảo tươi
• 6 lát dày 0, 5 inch ciabatta hoặc bánh mì Pháp, nướng

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát nhỏ kết hợp salad cua, hạnh nhân hun khói hoặc hỗn hợp đường mòn và hương thảo. Để phục vụ, trải trên ciabatta nướng hoặc lát bánh mì Pháp. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 192 calo, (1 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo không bão hòa đa, 5 g chất béo không bão hòa đơn), 24 mg cholesterol, 373 mg natri, 15 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 0 g đường, 9 g protein.