Salad ngô bánh mì Mississippi | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 gói hỗn hợp ngô muffin 8, 5 ounce
• 1 chén mayonnaise hoặc salad trộn
• 1 hộp kem chua 8 ounce
• 1 1 ounce phong bì trang trại trộn salad khô
• 2 chén phô mai cheddar cắt nhỏ (8 ounces)
• 2 15 ounce có thể pinto đậu, rửa sạch và để ráo nước
• 2 15, 25 ounce lon ngô nguyên hạt, để ráo nước
• 10 lát thịt xông khói, nấu chín giòn, để ráo nước và nghiền nát
• 3 cốc cà chua thái nhỏ
• 1 chén ớt xanh băm nhỏ và / hoặc đỏ
• Chén hành lá thái lát (4)

Hướng

Ngày trước:

• Bước 1

  Chuẩn bị hỗn hợp muffin ngô theo hướng dẫn gói cho bánh mì ngô. Mát mẻ và vỡ vụn (nên có khoảng 5 cốc). * Đặt sang một bên.

• Bước 2

  Để thay đồ, trong một bát nhỏ kết hợp mayonnaise, kem chua và trộn salad.

• Bước 3

  Trong một bát salad thủy tinh 3 đến 4 lít hoặc lớp bánh nướng hình chữ nhật 3 tầng có vụn bánh mì ngô và 1 chén phô mai. Trải với một nửa của băng. Lớp theo thứ tự sau: đậu, ngô, 1 chén phô mai còn lại, thịt xông khói, cà chua, ớt ngọt, và các loại nước sốt còn lại. Che kín và làm lạnh qua đêm.

Ngày cổng sau:

• Bước 1

  Salad tote và hành lá trong một tủ lạnh cách nhiệt với túi nước đá. Trước khi phục vụ, rắc salad với hành lá.

*Tiền boa:

Nếu bạn thích, hãy nướng bánh mì ngô vụn. Làm nóng lò ở 350 ° F. Trải bánh mì ngô trong chảo nướng 15x10x1 inch. Nướng khoảng 10 phút hoặc cho đến khi giòn; mát mẻ.

Thiết bị phải có:

Làm mát bằng cách nhiệt với túi nước đá

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 342 calo, (7 g chất béo bão hòa, 6 g chất béo không bão hòa đa, 3 g chất béo không bão hòa đơn), 38 mg cholesterol, 779 mg natri, 30 g carbohydrate, 4 g chất xơ, 3 g đường, 11 g protein.