Súp gà Mexi | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 hộp 32 ounce nước dùng gà giảm natri
• 1 15 ounce đậu đen, rửa sạch và để ráo nước
• 1 15 ounce có thể vượn vàng, rửa sạch và để ráo nước
• 1 chén salsa đóng chai
• 1 cốc nopalitos đóng chai (lá xương rồng), để ráo nước, hoặc 1 quả ớt ngọt xanh, cắt thành dải
• 1 4 ounce có thể thái hạt lựu xanh
• 1 muỗng canh bột ớt
• 1 muỗng cà phê thì là
• 2 ½ chén thịt gà nấu chín xắt nhỏ
• Các loại thảo mộc tươi (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong lò 4 quart Hà Lan kết hợp nước dùng gà, đậu đen, hominy, salsa, nopalitos, ớt xanh không thoát nước, bột ớt và thì là. Đun sôi; giảm nhiệt. Đun nhỏ lửa, đậy nắp, trong 20 phút. Thêm thịt gà; nhiệt qua. Để phục vụ, rắc các loại thảo mộc tươi. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 240 calo, (1 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 52 mg cholesterol, 1060 mg natri, 25 g carbohydrate, 7 g chất xơ, 3 g đường, 25 g protein.