Xoài-ớt paletas | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 4 chén xoài đông lạnh, xắt nhỏ hoặc xoài đông lạnh, rã đông
• 1 muỗng cà phê vỏ chanh nghiền nhỏ
• Nước ép từ 1 quả chanh (3 muỗng canh)
• 2 muỗng cà phê bột ớt
• - 0, 5 chén đường *

Hướng

• Bước 1

  Trong một bộ xử lý thực phẩm kết hợp 3 chén xoài, vỏ chanh và nước ép, bột ớt và đường (nếu sử dụng xoài đông lạnh, hãy sử dụng 1¿2 chén đường). Che và xử lý cho đến khi mịn. Khuấy trong xoài còn lại.

• Bước 2

  Chia đều hỗn hợp xoài cho mười sáu khuôn đông lạnh 2 ounce. * Đậy nắp và đóng kín. Đóng băng trong ít nhất 3 giờ hoặc tối đa 24 giờ hoặc cho đến khi hoàn toàn vững chắc. Để phục vụ, loại bỏ từng từ khuôn.

*

Nếu bạn thích, hãy sử dụng cốc uống nước giấy 3 ounce thay vì khuôn tủ đông. Chia đều hỗn hợp xoài cho mười sáu cốc uống giấy 3 ounce. Đậy mỗi cốc bằng một miếng giấy bạc. Rạch từng mảnh giấy bạc ở trung tâm; chèn một thanh gỗ thủ công bằng phẳng thông qua khe và vào hỗn hợp xoài. Đóng băng ít nhất 4 giờ hoặc tối đa 24 giờ hoặc cho đến khi chắc chắn. Để phục vụ, bóc từng cốc giấy.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 53 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 13 mg natri, 14 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 13 g đường, 0 g protein.