Xoài-ớt đá pops | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 4 chén xoài đông lạnh, xắt nhỏ hoặc xoài đông lạnh, rã đông
• - 0, 5 chén đường *
• 1 muỗng cà phê vỏ chanh nghiền nhỏ
• 3 muỗng nước cốt chanh mới vắt
• 2 muỗng cà phê bột ớt

Hướng

• Bước 1

  Trong một bộ xử lý thực phẩm kết hợp 3 chén xoài, đường, vỏ chanh, nước cốt chanh và bột ớt. Che và xử lý cho đến khi mịn. Khuấy trong 1 chén xoài còn lại.

• Bước 2

  Chia hỗn hợp xoài trong số 16 (2-ounce) khuôn pop đông lạnh. ** Thêm que; đậy nắp và đóng băng trong 3 đến 24 giờ hoặc cho đến khi chắc chắn. Để phục vụ, bật mí.

**

Nếu khuôn pop đông lạnh không có sẵn, thay vào đó, hãy sử dụng cốc giấy lót sáp 16 (3 ounce). Chia hỗn hợp xoài giữa các cốc; che mỗi cái bằng một mảnh giấy bạc Sử dụng một con dao nhỏ sắc, tạo một khe trong mỗi mảnh giấy bạc. Chèn một thanh gỗ thủ công bằng phẳng vào mỗi khe. Đóng băng trong 4 đến 24 giờ hoặc cho đến khi công ty. Để phục vụ, bóc từng cốc giấy.

*

Nếu sử dụng xoài đông lạnh, sử dụng 1/2 chén đường.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 53 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 13 mg natri, 14 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 13 g đường, 0 g protein.