Cách học lái xe đạp trong 15 phút | nhà và vườn tốt hơn

Đó là một nghi thức vượt qua của cha mẹ lâu năm thường có nghĩa là đầu gối bị lột da và sự kiên nhẫn mòn. Tất cả chúng ta đều thấy một người mẹ hoặc người cha đang ngồi trên ghế, thở hổn hển và thở hổn hển khi chạy đằng sau một đứa trẻ đang học đi xe đạp. Sau đó, người lớn buông tay và quan sát một cách lo lắng khi con cái họ nắm lấy cơ hội của họ với mặt đường. Nhưng có một cách tốt hơn và an toàn hơn để dạy trẻ đi xe. Phương pháp này cho trẻ em cách phát triển thăng bằng, thay vì dựa vào bạn và đau lưng. Và phần tốt nhất: Có thể mất ít nhất là 15 phút.

Nền tảng

Quên bánh xe đào tạo và các tiện ích sôi nổi khác. Tất cả những gì bạn cần là một đứa trẻ sẵn sàng học hỏi; một chiếc xe đạp; Một ngọn đồi thoai thoải, cỏ cây; và một cái mỏ lết Không có độ tuổi định sẵn để cất cánh trên hai bánh xe, nhưng thông thường trẻ em 4 hoặc 5 tuổi có đủ sự cân bằng và phối hợp. Hãy tìm một chiếc xe đạp dành cho người mới bắt đầu rẻ tiền với một bánh răng và phanh chân, đòi hỏi sự phối hợp ít hơn so với xe đạp có phanh tay và nhiều bánh răng. Hãy chắc chắn rằng chiếc xe đạp không lớn đến mức anh ta sẽ phải vật lộn để kiểm soát nó; anh ta có thể đặt cả hai chân xuống đất trong khi đứng trên xà ngang với một inch để dự phòng.

Hướng đạo một địa điểm

Tìm một con dốc cao khoảng 20 feet đủ góc để chiếc xe đạp sẽ xuống dốc, nhưng không quá dốc đến nỗi con bạn sẽ khó giữ chiếc xe đạp bằng chân. Cần có nhiều mặt bằng ở phía dưới - khoảng 20 yard ở mọi hướng.

Kiểm tra an toàn và thiết lập xe đạp

Cỏ mềm có nghĩa là ít có khả năng đầu gối bị lột da, nhưng con bạn vẫn cần một chiếc mũ bảo hiểm. Tránh quần áo rộng thùng thình và nhét vào dây giày của cô ấy trước khi bắt đầu. Đây là mẹo thiết lập xe đạp chính: Với cờ lê, hạ thấp yên xe (đó là biệt ngữ đạp xe cho ghế ngồi) để chân của con bạn có thể nằm thẳng trên mặt đất khi bé ngồi.

Lăn đi

Khoảng nửa đường lên đồi, định vị xe đạp với bàn đạp. Đặt con bạn lên yên bằng hai chân trên mặt đất, giữ tay cầm thẳng và cánh tay hơi cong. Để anh ta nhấc chân và lăn xuống dưới chân đồi, kiểm soát tốc độ bằng cách đặt chân trở lại mặt đất, nếu cần. Đi bộ đạp xe trở lại và lặp lại cho đến khi con bạn có thể giữ chân trên bàn đạp trong khi xuống dốc. Khi con bạn đã tự tin hơn, hãy di chuyển lên đồi cao hơn và lặp lại một vài lần nữa.

Thêm phanh và chỉ đạo

Nói với con bạn để áp dụng phanh sau khi hết đồi. Khi cô ấy có thể dừng lại an toàn, hãy làm việc lái với những cú rẽ nhẹ nhàng sang trái và phải. Lặp lại cưỡi xuống đồi, xoay mỗi hướng ở phía dưới hai hoặc ba lần.

Nâng yên và đạp

Nâng yên đủ cao để cho phép uốn cong nhẹ ở chân của con bạn khi bàn đạp ở dưới cùng của một cú đánh. Bắt đầu đi lên đồi và đưa anh ta đến bờ đồi, sau đó đạp trong khi cưỡi vòng tròn trong khu vực cấp. Cho phép một nụ cười tự hào qua mặt bạn vì con bạn đang đi xe đạp.

Mũ bảo hiểm an toàn

Điều quan trọng là dạy cho con bạn tầm quan trọng của an toàn mũ bảo hiểm đồng thời bạn đang dạy bắt đầu các kỹ năng đạp xe. Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng lưu ý rằng đội mũ bảo hiểm xe đạp có thể giảm 85% nguy cơ chấn thương đầu của con bạn. Hãy chắc chắn rằng mũ bảo hiểm được cân bằng khi đeo, không nghiêng về phía sau hoặc nghiêng sang một bên. Các dây đai bên phải tạo thành một chữ "V" bên dưới mỗi tai và dây đeo cằm phải đủ để cho phép bạn chỉ trượt hai ngón tay bên dưới. Nhiều trẻ nhỏ đội mũ bảo hiểm về phía sau, vì vậy hãy chắc chắn rằng chúng biết phía sau và phía trước. Thường có một nhãn dán bên trong chỉ đúng hướng.

Trắc nghiệm: Con bạn đã sẵn sàng cho các môn thể thao đồng đội chưa?

Tất cả về đi xe đạp

An toàn thể thao mùa hè

Hãy là một phụ huynh thể thao tốt

Mẹo nuôi dạy trẻ năng động