Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Chuẩn bị xi-rô bạc hà; đặt sang một bên để làm mát.
-
Đặt một chảo nướng hoặc giỏ nướng trên giá của một vỉ nướng không che trực tiếp trên than vừa và đun nóng trong 5 phút. Trong khi đó, ném quả mơ với 2 muỗng xi-rô bạc hà. Chải vòng dứa với 2 muỗng xi-rô bạc hà. Rắc quả mơ và dứa với hạt nhục đậu khấu.
-
Đặt quả mơ vào chảo nướng đã được làm nóng sẵn hoặc giỏ. Đặt dứa trực tiếp trên giá nướng. Nướng trong 5 đến 8 phút hoặc cho đến khi nóng qua, xoay nhẹ giữa chừng thời gian nấu. . hơi mát.
-
Để phục vụ, quý các lát dứa. Trong một bát lớn phục vụ cùng nhau ném mơ, dứa và Mint Syrup còn lại vào một bát lớn phục vụ. Rắc thêm hạt nhục đậu khấu tươi và trang trí với bạc hà tươi. (Hỗn hợp trái cây có thể được giữ ở nhiệt độ phòng tối đa 2 giờ.) Làm 12 phần.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 104 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 3 mg natri, 26 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 24 g đường, 1 g protein.Bạc hà xi-rô
Thành phần
Hướng
-
Trong một nồi vừa kết hợp nước, đường, bạc hà và vỏ chanh. Nhẹ nhàng nghiền nát bạc hà bằng bát hoặc một cái muỗng gỗ. Đun sôi, khuấy cho tan đường. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, không đậy nắp, trong 10 phút, thỉnh thoảng khuấy. Hủy bỏ từ nhiệt và để hỗn hợp nguội trong 1 giờ. Lọc, loại bỏ bạc hà và vỏ chanh. Chuyển vào lọ thủy tinh, đậy nắp và để trong tủ lạnh tối đa 1 tuần. Làm cho 1 đến 1-1 / 4 cốc xi-rô.
