Trái cây và hạt bắp cải slaw | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 16 ounce gói bắp cải xắt nhỏ với cà rốt (xà lách trộn)
• 2 chén hồ đào xắt nhỏ, nướng
• 1 gói 7 ounce hỗn hợp trái cây sấy khô (1-1 / 2 cốc)
• 8 ounce phô mai xanh vụn
• 2 8 ounce sữa chua vani
• 2 muỗng canh mật ong
• 1 muỗng cà phê muối

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát trộn rất lớn, trộn chung bắp cải, hồ đào, bit trái cây và phô mai xanh. Đậy nắp và làm lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ (tối đa 24 giờ). Trong một bát trộn vừa, khuấy cùng sữa chua, mật ong và muối. Đậy nắp và làm lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ (tối đa 24 giờ). Để phục vụ, thêm hỗn hợp sữa chua vào hỗn hợp bắp cải và quăng lên áo. Làm 25 phần ăn.

Phục vụ 50:

Chuẩn bị công thức hai lần.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 144 calo, (2 g chất béo bão hòa, 8 mg cholesterol, 245 mg natri, 13 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 4 g protein.