Thanh bột yến mạch đầy trái cây | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Thành phần

1 chén bột mì đa dụng
1 chén yến mạch nấu nhanh
Chén đường nâu đóng gói
Muỗng cà phê baking soda
Cốc bơ
1 công thức làm đầy Apple-Cranberry, chiết xuất quả mơ, làm đầy nho khô hoặc làm đầy dễ dàng

Hướng

Bước 1
Làm nóng lò ở 350 độ F. Trong một bát vừa kết hợp bột, yến mạch, đường nâu và baking soda. Sử dụng máy xay bánh ngọt, cắt bơ cho đến khi hỗn hợp giống như vụn bánh mì thô. Đặt 1/2 chén hỗn hợp vụn.
Bước 2
Nhấn hỗn hợp vụn còn lại vào đáy của chảo nướng 9x9x2 inch hoặc 11x7x1-1 / 2 inch không được bôi trơn. Lây lan với điền đầy mong muốn. Rắc hỗn hợp dành riêng vụn. Nướng trong 30 đến 35 phút hoặc cho đến khi đầu là vàng. Làm nguội trong chảo trên giá dây. Cắt thành thanh.

Để lưu trữ:

Thanh lớp giữa các tờ giấy sáp trong một hộp kín; che. Lưu trữ trong tủ lạnh tối đa 2 ngày hoặc đóng băng tối đa 3 tháng.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 111 calo, (2 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 11 mg cholesterol, 55 mg natri, 18 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 9 g đường, 1 g protein.

Điền dễ dàng

Thành phần

1 ½ chén mincemeat đóng chai hoặc một ounce 20 ounce có thể làm đầy bánh anh đào hoặc đào

Hướng

Bước 1
Sử dụng mincemeat đóng chai hoặc điền vào bánh.

Hoa mai

Thành phần

1 chén quả mơ khô
Cốc nước
Chén đường
1 muỗng bột mì đa dụng

Hướng

Bước 1
Trong một xoong vừa kết hợp quả mơ và nước. Đun sôi; giảm nhiệt. Đun nhỏ lửa, đậy nắp, trong 5 phút. Trong khi đó, kết hợp đường và bột mì; khuấy thành hỗn hợp quả mơ. Nấu và khuấy thêm khoảng 1 phút hoặc cho đến khi đặc và sủi bọt.