Món tráng miệng lụa Pháp | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Cốc thay thế đường không có calo, ổn định nhiệt (Splenda)
• Chén bơ, làm mềm
• 2 ounce sô cô la không đường, tan chảy và làm mát
• Muỗng cà phê vani
• Chén sản phẩm trứng đông lạnh hoặc đông lạnh, rã đông
• Cốc đánh kem
• 1 muỗng canh quả óc chó nướng

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát trộn trung bình, đánh bại chất thay thế đường và bơ bằng máy trộn điện ở tốc độ trung bình khoảng 4 phút hoặc cho đến khi mịn. Khuấy trong sô cô la và vani. Dần dần thêm sản phẩm trứng, đánh trên tốc độ cao và cạo hai bên của bát thường xuyên, cho đến khi nhẹ và mịn.

• Bước 2

  Trong một bát trộn nhỏ ướp lạnh, đánh kem với máy trộn điện ở tốc độ trung bình cho đến khi các đỉnh mềm hình thành; gấp thành hỗn hợp sô cô la.

• Bước 3

  Muỗng thành 6 món tráng miệng. Che và lạnh trong 2 đến 24 giờ. Rắc quả óc chó trước khi phục vụ. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 212 calo, (13 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 6 g chất béo không bão hòa đơn), 49 mg cholesterol, 112 mg natri, 6 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 1 g đường, 3 g protein.