Dễ dàng rang mac ớt đỏ và phô mai | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 14, 5 ounce pkg. rotini multigrain khô hoặc mì ống penne
• 1 hũ 15 ounce nước sốt mì ống Alfredo
• 1 15 ounce bí ngô
• Chén ớt đỏ băm nhỏ
• Cốc nước
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê tiêu đen nứt
• 1 chén phô mai fontina cắt nhỏ (6 oz.)

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 375 ° F. Mỡ 3-qt. đĩa nướng hình chữ nhật.

• Bước 2

  Trong một nồi lớn nấu mì ống trong nước sôi muối theo hướng dẫn gói; cống. Quay trở lại nồi. Khuấy trong sáu thành phần tiếp theo (thông qua hạt tiêu đen). Khuấy trong 1/2 chén phô mai. Chuyển sang món ăn đã chuẩn bị.

• Bước 3

  Nướng, đậy nắp, 25 phút. Rắc thêm 1 chén phô mai còn lại. Nướng, không đậy nắp, thêm 5 phút hoặc cho đến khi nóng qua và phô mai tan chảy. Hãy đứng 5 phút trước khi phục vụ. Top với hạt tiêu đen bổ sung.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 511 calo, (11 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo không bão hòa đa, 3 g chất béo không bão hòa đơn), 92 mg cholesterol, 894 mg natri, 56 g carbohydrate, 7 g chất xơ, 7 g đường, 23 g protein.