Lột lá nhìn trộm | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 4 chén bắp cải đỏ 1 inch
• 2 quả táo vàng thơm ngon vừa phải, có lõi và hình khối
• 2 củ cà rốt vừa, thái lát
• Chén hành đỏ xắt nhỏ
• Chén dầu salad
• Chén giấm rượu vang đỏ
• 1 muỗng canh mù tạt kiểu Dijon
• 1 muỗng cà phê đường
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê tiêu đen

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát lớn kết hợp bắp cải, táo, cà rốt và hành tây. Để thay đồ, trong một cái bát, trộn dầu, giấm, mù tạt, đường, muối và hạt tiêu cho đến khi kết hợp tốt. Thêm nước sốt vào salad; quăng áo Làm lạnh, đậy nắp, trong 2 đến 24 giờ. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 131 calo, (1 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo không bão hòa đa, 4 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 281 mg natri, 13 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 8 g đường, 2 g protein.