Món salad mì ống ngon nhất của bố | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Bánh xe ngựa 12 ounce, cà vạt nơ hoặc mì ống hình đặc sản khác
• Chén dầu salad
• Cốc catup
• Chén mayonnaise hoặc salad trộn
• 3 muỗng canh giấm táo
• 1 muỗng cà phê đường
• Muỗng cà phê ớt bột
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê tiêu
• 6 củ hành xanh nhỏ
• 1 15 ounce có thể đậu đỏ, rửa sạch và để ráo nước
• Cần tây 2 cọng lớn, thái lát mỏng (khoảng 1 chén)
• 1 quả ớt ngọt đỏ vừa, bỏ hạt và cắt thành hình vuông 1/2 inch

Hướng

• Bước 1

  Nấu mì ống theo hướng dẫn gói. Trong khi đó, đặt dầu, catup, mayonnaise, giấm, đường, ớt bột, muối và hạt tiêu vào một cái lọ có nắp vặn. Đậy nắp và lắc cho đến khi mịn. Để qua một bên.

• Bước 2

  Để ráo mì ống nấu chín trong một cái chao lớn và rửa sạch dưới nước lạnh cho đến khi nguội; để qua một bên. Cắt bỏ phần gốc rễ từ hành lá và khoảng 2 inch của ngọn xanh; để lại một số ngọn màu xanh lá cây kèm theo. Cắt tỉa hành tây cắt ngang thành lát mỏng.

• Bước 3

  Trong một bát lớn nhẹ nhàng quăng cùng mì ống nấu chín, đậu thận, cần tây, ớt đỏ và hành lá. Đổ vào mặc quần áo. Quăng cho đến khi mì ống được tráng tốt. Làm 8 đến 10 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 349 calo, (2 g chất béo bão hòa, 3 mg cholesterol, 299 mg natri, 46 g carbohydrate, 5 g chất xơ, 10 g protein.