Trái cây nhiệt đới và sô cô la kết hợp | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 3 chén trái cây sấy khô (như chuối, dứa, đào, quả mâm xôi, và / hoặc stawberries)
• 1 chén các loại hạt thô (như hạt macadamia, quả óc chó và / hoặc hạnh nhân)
• Chén dừa nướng không đường (tùy chọn)
• 2 muỗng cà phê bột ca cao không đường
• - 0, 5 muỗng cà phê quế xay và / hoặc gừng

Hướng

• Bước 1

  Trong một túi nhựa có kích thước kích thước gallon kết hợp tất cả các thành phần. Lắc túi để trộn. Lưu trữ trong túi ở nhiệt độ phòng lên đến 1 tuần.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 116 calo, (1 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 0 mg natri, 8 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 2 g đường, 2 g protein.