Kem trộn bông cải xanh-thịt xông khói | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 chén mayonnaise
• Cốc nho khô
• Chén hành đỏ băm nhuyễn
• 3 muỗng canh đường
• 2 muỗng canh giấm
• 7 chén bông cải xanh xắt nhỏ
• 8 lát thịt xông khói, nấu chín giòn, để ráo nước và nghiền nát
• Chén hạt hướng dương

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát lớn kết hợp mayonnaise, nho khô, hành tây, đường và giấm. Thêm bông cải xanh; khuấy để áo. Che và lạnh trong 2 đến 24 giờ. Trước khi phục vụ, khuấy trong thịt xông khói và hạt hướng dương.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 247 calo, (4 g chất béo bão hòa, 10 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 13 mg cholesterol, 242 mg natri, 13 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 8 g đường, 5 g protein.